Startul şi intoarcerile au fost considerate semnificative în toate probele de înot. Timpul final realizat în cursa depinde semnificativ de start şi intoarceri dar şi de ritmul de înot în cursă.
Oamenii au intrat în apa fie prin păşire fie prin săritură. Avem imagini care ne arată tipuri de sărituri din vechime pana azi :